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管理你的身體

我最近比較忙碌,但都盡力抽時間在上班之前先做些運動。這並不容易,不過我認為擁有好的身型是重要的 (就如擁有健康)。 到這裡,你可以自己定義什麼是你的「好身型」。無論如何,我依然認為這是對你的生命重要的。 有些人或會說以身型看待一個人是膚淺的。有些人或會說他們從來沒因為自己過重的身體而自信不足。有些人或會說生活本來就不應把大量時間花在健身室內… 很多人都有自己的原因不花時間氣力去保持健美身型。 為什麼這對我來說如此重要? 首先,希望人生中可以得到成功的你,健康對你的成功來說無疑是必須的。你需要感到有活力,才能有能量和熱情做事情。我相信坊間已有大量資訊關於健美身型與健康之間的關係。 第二,它對建立一個正面自我形象幫助很大。Dr. Maxwell Maltz (Psycho-Cybernetics 作者) 相信良好的自我形象能夠達至更成功及豐盛的人生。花幾分鐘時間,想像一下你現在就擁有你夢寐以求的身體,穿著簡單的T裇和牛仔褲。我肯定你已經有不一樣的感覺。 好了,我不花太多時間在這兩部分,因為我想談的是我自己的另一個觀點。 有時候,我就是覺得必須要征服我的身體。 我們努力希望得到健康,當中還是有很多不同的不明確因素。我們努力鍛鍊身體,透過適當的訓練方式,應該也不怎麼會失敗 (有些罕見疾病除外)。努力鍛鍊,體型便會健美。對我來說,這就像是個認證考試。透過身體的鍛鍊,我在訓練和測試我的耐力和毅力。 我就是說… 如果連自己的身體也征服不了,怎樣征服週遭環境? 相信其實首兩點已足夠說服你去動身鍛鍊一下你的身體。但我的經驗是,這個「征服身體邁向成功」的信念是一個很好的激勵。希望它也可以幫助你。   For English version, please click here.

讓人留下深刻印象

Image Source: “self au premier degré” © Jean on Flickr 我不是要談如何在第一眼吸引異性。我想討論一下,從一個成功人士的心態看看這件事情。 首先,成功人士的目標或做事的目的從不是要令人印象深刻。 他們不過就是認為自己是成功的。 當你打從心底裡感覺並相信自己成功的話,你大概自然地就會做到: 自信地直視別人眼睛、微笑和談話 (不用解釋吧) 細心和耐心地聆聽別人的話 (你知道這樣對自己的好處。你知道創新想法,甚至是致富主意,總藏在日常對話之中!) 從對話中想到新主意和問題 (你就相信自己的創造力) 隨意輕鬆地表達你的想法和提出你的問題 (你就是不會害怕被嘲笑或小看) 待人友善有禮 (狂妄無禮的行為都是在過度自我的人身上找到) 信不信由你,心底裡「成為一個成功人士」,足以使你的談吐舉止都顯得眩目。 想一下你的自身經驗。你的人生中有沒有一次讓你學得自己就像全場焦點或社交明人一樣的經驗?試想想當中在場人士的組合、場景、你在這場合之前是否經歷過什麼… 我敢肯定,當時就是有些什麼原因令人自我感覺非常的良好。 就是這種感覺。 下次聚會或會議之前,花一點時間,提醒自己… 我很捧!我很有創意!我很成功!我是個出眾的人!   For English version, please click here.