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改變

我們每日也要經歷或多或少的轉變。有人會感到吃不消,有人會滿心期待。我想跟你分享另一個角度去看待「改變」一詞。 就是「成長」。 個人成長對你來說有什麼意義?對於我,這是人生中一項非常重要的目標。它是一個終身持續的進展過程。 我相信我們全都希望追求我們自己定義的成功。你認為沒有任何改變成功會突然降落在你的身上嗎? 或許你的爸爸和小學老師早就跟你說過,如果你每天提高你的效率1%,100天之後,你就會比今天快一倍。這小小的改變長遠來說就能助你步向成功。 而如果你也稍為讀過吸引力法則 (Law of Attraction)、意志力 (Willpower)、正面思考 (Positive Thinking)或其他理念學說,你應該也發現你至少也需要改變你的信念!根據我的經驗以及我對這些理念的理解,我們還需要相應地改變自己的態度和行為。 換句話說,沒有轉變 (儘管是小的或大的,心理上的或物理上的或其他方式的),你就不能邁向成功。即使有些轉變看似負面和不容易,請緊記你從中總能夠學習一些東西,而要經歷成長,這是必要的。 每個轉變就是邁向我們成功的一步。每個轉變就是我們生命中的一點成長。 就讓我們歡迎轉變,慶祝轉變! For English version, please click here. Advertisements

Change

We need to experience changes from day to day. Some people find it hard to swallow, some people anticipate it. I’d like to introduce to you another perspective to see the word “Change”. That is “Growth“. What does personal growth mean to you? To me, it’s an important purpose of my life. It is a […]

意志的力量

Image Source: “Sleepless” © white ribbons on Flickr 我開始的時候就說過,我很熱愛個人發展 (Personal Development)。這詞的含意很廣,可指任何類型與我們有關的成長範疇。於各種不同形式中,我最感興趣的就是意志 (MIND)。這樣說法實在有點取巧,因為意志根本就與每個範疇都式息息相關。 我相信意志的力量。討論這力量可以牽涉心理學、生理學、吸引力法則 (the Law of Attraction)、意志力 (Willpower)、實証研究,或其他林林總總的學說或研究。如有不喜歡之學說, 儘管隨意跳過。但無論如何,我希望鄭重的提醒你,千萬不會忽視我們的意志所能對我們的環境和生活的影響力。 我不希望太過神化這件事情。就讓我們看看幾個有科學根據的例子: 最有名而且大家都熟識的應該非「安慰劑效應 (Placebo effect)」莫屬吧。如有興趣查看它的詳細定義和歷史,請瀏覽維基百科. 簡單來說,就是一塊糖片可以跟有醫學證明藥物提供差不多,甚至更好的醫療效果。 一個由 Glen Rein, Mike Atkinson 及Rollin McCraty 進行的研究 (刊載於the Journal of Advancement in Medicine, Volume 8, Number 2, Summer 1995) 證明了正面的情緒可以明顯大量提高分泌型免疫球蛋白A (一種對保護黏膜免疫系統有重要作用的抗體) 的數量,並可維持數小時。研究原文: http://www.aipro.info/drive/File/228.pdf 於一個由哈佛大學科學家都進行的實驗中,西藏喇嘛示範了如何透過冥想技巧控制自己的體溫。哈佛大學的舊檔:http://news.harvard.edu/gazette/2002/04.18/09-tummo.html 總結而言,我就是想告訴你… 不要低估你的意志所隱藏的力量。 For English version, please […]

Power of The Mind

Image Source: “Sleepless” © white ribbons on Flickr As I mentioned at the very beginning, I love personal development. It could refer to any kinds of growth related to us personally. Among all different streams, I am most interested in the MIND. It’s kind of a tricky choice, as it in fact relates too all […]